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Editorial

 

Comienza el frio

Vuelve el orden y la rutina. El cuerpo pide que lo desintoxiquemos, después de un tiempo en el que primaron las comidas calóricas y el trasnoche. Es probable que el verano nos haya dejado con kilos demás. Es tiempo de tomar mucho agua y de suprimir los aperitivos con masas y frituras, cambiándolos por frutos secos.

Un error típico es dejar el deporte para cuando vuelva el calor y haya que destaparse. La actividad física debe ser parte de la vida diaria. No solo para mantener la línea, sino para volver a centrarse, a conectarse con uno mismo, lo que es vital en esta etapa del año en que estamos retomando el trabajo y el estudio.

 

Equipo editorial:

Paulina Astaburuaga – Eliana Bravo – Lidia Cortés – Eliana Escovedo – Irma Romero – María Mackenney .

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